Slik trener spill hjernen din
Hjernen trenger trim like mye som kroppen. Det anbefales derfor at du trener hjernen minst to ganger daglig. Hjernen har en kapasitet til å tilpasse seg endringer og kunnskap som erfares gjennom dagsrytmen i et helt liv. Med god hjernetrim opprettholder du både stimuli og hukommelse uavhengig av alder.
For å trimme hjernen kan du aktivt ta del i oppgaver som innebærer både spill og underholdning der du effektivt kan trene hukommelsen. Mange spill er med på å trene hjernen direkte.
Strategispill slik som Poker, Sjakk og Backgammon trener hjernen for bedre hukommelse og intelligens. I tilfeller når det gjelder Poker sies de at det er lett å lære, men vanskelig å mestre grunnet strategien som kreves. Når det gjelder sjakk må spillerne kontrollere midten fra åpning til slutt, mens strategien for Backgammon er avhengig av at du begynner spillet ved å prøve å hindre motstanderen fra å score.
Vi skal i denne artikkelen se på hvordan spill kan trene hjernen.
Spill trener hjernen
Ved bruk av strategispill vil du raskt utvikle hjernekapasiteten til å nå nye høyder. Spill gjerne med venner og bekjente for å se om du klarer å utvikle dine strategiske evner. Spesielt eldre har godt av å spille spill for å unngå demens og andre former for hukommelsestap.
Dersom du ikke finner passende spillpartnere kan du forsøke deg på noen spillerunder på nettbaserte casinoer. Etter noen omganger vil du nok se at du har lært deg strategien i både Poker og Blackjack. Dersom du ikke er ute etter å spille med penger kan du i stedet spille noen runder med sjakk på datamaskinen. Sjakk er fremdeles et av verdens mest populære spill når det gjelder strategi og fokus.
Nettbaserte spill
Utvalget av nettbaserte spill er stort i forhold til tidligere. Ved å ta en rask titt i utvalget finner du garantert et eller flere spill som passer for deg. De fleste forbinder gjerne nettbaserte spill med casinospill der det i utgangspunktet handler om store pengepremier. For å spille nettbaserte casinospill må du derimot ha fylt 18 år. Dette er derfor spill som passer for voksne spillere som ønsker en aldri så liten utfordring i hverdagen.
Mange mindreårige tar aktivt del i andre nettbaserte spill som eksempelvis videospill som Fortnite og Minecraft. Dette er et spill som gir hjernetrim ved bruk av både hukommelse og sosiale egenskaper. Videospill er derimot mye omdiskutert i mediesammenheng da stadig flere unge tilbringer for mye tid foran skjermen for daglig å spille videospill.
Strategispill bedrer hukommelsen
Der finnes en rekke studier som har vist at strategispill forbedrer evnen til å huske. Dette er en fordel som du kan dra nytte av dersom du skal bli bedre i matte. Skoleelever kan effektivt benytte seg av hukommelsesspill når de skal trimme hjernen for å oppnå bedre resultater. Dette er aktiviteter som aktivt brukes både ved lek og læring i tidlige barneår.
Dersom du bruker mye tid på spill, vil du raskt oppleve at du husker bedre mønstre og strategier som benyttes i de mange spillene. Med bedre hukommelse vil du også klare deg bedre i hverdagens aktiviteter. Det blir lettere holde fokus over lengre perioder dersom du holder på med andre aktiviteter. Med bedre hukommelse vil du garantert få en lettere hverdag.
Spill som også trener kroppen
I tillegg til nettbaserte spill og brettspill kan du også få mye ut av spill som krever at du beveger hele kroppen. Kroppen fungerer best sammen med en velfungerende hjerne. De fleste sportslige aktiviteter krever at hjernen og kroppen jobber aktivt sammen. Fotball er en lagsport som krever både teknikk og sosiale egenskaper der hjernen og kroppen trenes på lik linje.
Hvis du ikke er en fan av stillesittende spill eller fotball kan du få utbytte av videospill som krever at du deltar med dans eller sang. Her er videospillet Just Dance et godt eksempel på hvordan du skal bevege deg likt som figuren du ser på skjermen.
Spill kan gjøre deg mindre ensom
Det hevdes at du kan føle deg mindre ensom dersom du tar del i nettbaserte spill eller videospill som krever at du spiller sammen med andre. Mange spill i disse kategoriene tillater at du kan chatte med andre spillere. Du deltar derfor i et sosialt felleskap som du gjerne ikke finner mange andre steder.
